你没有权限浏览文档：怎样吃米饭既能保持营养又维持身材！

提示信息

错误具体提示信息：
这篇文档需要高级会员才能访问，你目前是：游客或没权限会员！
文档标题：	怎样吃米饭既能保持营养又维持身材
发布时间：	2015-04-09 09:19:01
文档简介：	怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀