无尽灯
【创伤疗愈(一)】
2016-04-15 23:35:55  类别:心理疗愈
「创伤疗愈」是小弟非常感兴趣的一块,原因呢?小弟创伤累累阿,来自家庭、来自蓝星人造成的,甚至从梦里看到过去世造成的,这大大小小的创伤,到今生还是不断影响着小弟,多恐怖阿!今生我常做的恶梦题材,就是发现自己考试怎么也写不完,考试时间快到了,最恐怖的,竟然只做了几题= =做完恶梦醒过来后,整个身体都虚掉的,超累!
而这样的现象,确实如《大宝积经》上所提的:
「假使经百劫。所作业不亡。因缘会遇时。果报还自受。」
即便是久远劫的创伤,当这一世遇到「差不多」的情境时,身体很自然会感到压力。
但同样地,依于此道理,我们今生有幸生为蓝星人,小弟又能与诸位在空中相遇,喔!不对,是网络相遇。小弟很诚心的鼓励大家,真的超诚挚地想告诉大家,
疗愈创伤的第一步:真的要「诚实面对自己」!我们都还在凡夫位的阶段,本来就还有很多我们不懂的,难免会有过失、有很多坏习气,但没关系,诚实就是了!第二步:要升起「解决问题」的决心,自己若摆烂、很勉强的接受,这创伤疗愈的效果将会很小的!
好,小弟引言也够长了,该进入「创伤疗愈」的主题啰,但这议题可以分享的实在太多,小弟先引用《疗愈密码》这本书的内容,作为本议题的起头。
http://www.books.com.tw/products/0010545353
《疗愈密码》:「病痛与疾病的唯一根源:压力」
在蓝星当人,一张开眼睛就得面临解决各式各样的问题,如工作、家庭、人际关系、赚代币等,面对这些「情境」,但内心觉得无法「掌握控制」时,便会产生「压力」,而压力一但产生,以西医术语来说,此时「交感神经」就会被诱发,这交感神经属于「战或逃」系统,其作用本应该来面对「紧急突发状况」才是,而交感神经一旦启发,瞳孔会放大、心跳加速、进入消化器官的血液便减少,血液转而流向肌肉,以随时应付当前的「情境」。还有,一旦交感神经被启发,我们的「免疫系统」功能就会被消减很多,为何会这样呢?有个简单的比喻,如同一艘战舰当遇到敌舰来袭时,为了保全生命,战舰上所有成员得就「备战状态」,不可能在此时,还有闲情逸致去唱唱歌、吃吃饭吧?!这「备战状态」如「交感神经系统」的功能,而「免疫系统」就如同战舰的「后勤、维修」部门,面对压力,身体就得进入「备战状态」,而「后勤、维修」就必须被关掉,因此当人们长期处于压力之下,身体一定会出状况。
《疗愈密码》:「人与人之间会不断且无意识地互相传递信息,即使彼此只有粗浅的认识」
这本书里头提到几段有趣的实验及内容:
「在1998年美国国防部的研究人员刮下某位受测者口腔上颚的细胞,放进试管并将试管连接到测谎器上,受测者也被接上测谎机,不过是在建筑物的另一区。研究人员让受测者观看不同的节目,有气氛平静、抚慰人心的,也有充满暴力与感官刺激的节目。研究人员发现,受测者的细胞会和受测者本人在同一时间出现一模一样的反应。(中略)研究人员不断拉长受测者与他的细胞之间的距离,直到最后相隔八十公里。当时的细胞已经从受测者的口腔上颚刮下来五天了,两者却却仍然在同一时间呈现相同的反应。」
「将两位素昧平生的人,给他们几分钟互相认识,然后让双方各待在一个「法拉第笼」(可阻止调频和其他讯号)里,相距15公尺,并在两位身上接上脑电波仪,以监控他们的神经活动。研究人员以小手电筒的光照向第一位受测者眼睛,另一位则没有。像这样用光照人的眼睛,会引起可测量的神经活动及肉眼可见的收缩反应。当研究人员这么做时,两位受测者呈现相同的神经活动。」
「有个病人的旧创伤不断被重启,至于这个记忆为什么会被启动,我们发现了一个有趣的连结:在原始创伤事件发生现场,有人系着一条黄色领带。这件事跟那次的创伤毫不相干,那人只不过碰巧系着黄丝带罢了。此后,那个创伤事件持续影响这个病人,一见到黄色,他心里就涌起一股惊慌、焦虑、沮丧、困惑的感觉。」
「当这些创伤记忆发生时,会绕过理性脑/逻辑脑,由情绪脑(亦称痛苦反应脑或压力反应脑)取而代之。(中略)许多生活过得不如意的人持续处于困惑之中,而这种困惑状态就是由于逻辑思考和理性心智被关闭或减弱所造成,因为昔日的创伤记忆不断被当前环境重新启动。这些记忆和这套信念系统变成人体计算机硬盘里的程序,而且为了让人存活、长大,痛苦记忆的优先级便会高于其他种类的记忆。」
第四段内容,就是我们先前所提,若在黑暗的森林中踩到一条绳子时,当我们当下踩到时,大脑还没能去判断到底是啥时?为了保求生命的习性,人体就会启动「战或逃」系统,所以会赶紧先把脚缩回来再说。
那西方科学以「唯物」为研究出发点,很难了解上述四件现象到底是怎样一回事,所以他们会宣称,记忆不只储存在大脑,也会纪录在细胞中,又称「细胞记忆」,如《疗愈密码》作者说:
「细胞就像照相机,而细胞膜就是镜头,无论环境中有什么,细胞膜都会像镜头般收录影像,并将影像传送到数据库所在的细胞核,也就是储存影像的地方。」
「所有数据,以及发生在我们身上的每件事,都被编码成细胞记忆,其中有些带着破坏性错误信念,导致人体压力反应在不必要时启动,继而关闭免疫系统,造成人生中的各个问题。」
但我们也很清楚「细胞」同「基因」一样,都是属于「色法」,色法是无法延续到下一世的,唯有「真心如来藏」及「意根」等二心,才能到下一世去,另上述引用之四段内容,相信有来「佛教正觉同修会」熏习如来藏正法的菩萨,大抵都知道这都是「如来藏」的体性之一,于此小弟就不多做说明,详细内容,请参阅 平实导师的《楞伽经详解》
http://www.books.com.tw/products/0010026152
训练「身体感」,体会「疾病的诗意」
JT叔叔在《修道病》说:
「人的身体会生病,是人的灵魂在对你寄一封情书,是灵魂的呼唤造成你身体,生病不是我们的敌人,我觉得这是疗愈最重要的观念之一:你要认得出:「你的病是你的灵魂寄给你的情书」,冥冥之中的那个自己寄来的情话绵绵--透过你的身体寄给你的。」
以中医讲求身体、情绪、外在环境三者的互动是一个「整体观」,彼此间是相互制约及影响的,那除了过去生恶业种形成今生身体残缺之「报障」外,我们身体大部分疾病的成因,是与我们的「烦恼障」相应的,那何谓「烦恼障」,我们在稍微提一下:
《大般涅盘经》卷11〈6 现病品〉:「贪欲、瞋恚、愚痴、忿怒、缠盖、焦恼、嫉妬、悭悋、奸诈、谀谄、无惭、无愧、慢、慢慢、不如慢、增上慢、我慢、邪慢、憍慢,放逸、贡高、怼恨、诤讼、邪命、谄媚,诈现异相、以利求利,恶求多求;无有恭敬,不随教诲、亲近恶友,贪利无厌、缠缚难解;欲于恶欲,贪于恶贪;身见有见,......;心缘异想,不善思惟;身口多恶,好憙多语;诸根闇钝,发言多虚;常为欲觉、恚觉、害觉之所覆盖,是名烦恼障。」
那我们举例来说明瞎米是要体会「疾病的诗意」?
以「皮肤」来说,大家都有过难为情、脸红耳朵红的经验吧!之所以会脸红、耳朵发烫就是大脑意识超想「否定」内心的感觉却又无法如愿时,这时就会脸红、耳朵发烫,像小弟根本不大会讲谎话,我明明内心想这样,若又叫我说谎的话,我的耳朵立马就会红起来,呵呵!
作为人体最大组织的「皮肤」,以「结构学」来说,人体的整个皮肤含有六十四万感觉受体、皮肤得对外在温度冷热、外在刺激有反应有感觉,我们才能知道此时该加件衣服还是该脱点衣服,还有皮肤被尖物割到会痛、会流血,才能做后续处理!以「胚胎学」来说,皮肤与神经系统皆由「外胚层」慢慢形成,所以皮肤也跟神经系统一样够敏感(关于这点,个人觉得不是那么充分!呵呵),另外以中医表里关系来说,「肺系统」在表为「皮毛」,皮肤与肺部一样都可接触到外在环境(空气),于皮肤消耗的气,也等于肺系统消耗的气。所以如厌世、无求生意志的人,在「呼吸」表现上一定是非常短浅的,长期下,就会造成皮肤缺氧,于是皮肤看起来就有种「黯淡无光」的感觉。
还有,以「红班性狼疮」来说,在西医归为自体免疫系统,就是患者体内产生许多对抗自身细胞物质的抗体,如抗核抗体、抗双股脱氧核糖核酸抗体、抗萃取核抗原抗体等(听起来很科技,但不用去研究它,呵呵),白话来说,这疾病的成因,就是自己在攻击自己、挖洞给自己跳,若分析它所体现「诗意」呢?「红班性狼疮」的病人,其内心大多是对这世界有种超级不平的感觉、觉得这世界上实在太多人对不起他,他怨恨自己无法适应这世界,也更怨恨这世界为何处处与他作对!!
另外,JT叔叔在《修道病》有提到「异位性皮肤炎」的部分:
「小方助教在大学四年级的时候,开始有异位性皮肤炎,就是身上长那种斑斑驳驳的东西。他跟我学中医以后,那我当然也会手痒阿,就说:「我们要不要吃什么药把它医好呢?」可是就发现:「咦?异位性皮肤炎,理论上不是用什么补血、祛风的药就可以治好的吗?」可是怎么都治都治不好?」后来用到很毒的像乌头之类的药,把他都麻到不会动了,还是治不好,他用了乌头之后呢?那异位性皮肤炎,从这一种变成另一种,但还是没好,我就觉得:「这是什么病?这么难搞?」
当时JT叔叔刚好在看《疗愈密码》这本书,就向小方助教提出:
「这个病,会不会是跟你的羞耻心有关系?你要不要回去反省反省你的羞耻心?」
这一小段呢?主要提醒大家,要多多去思考,疾病的背后,到底有啥情绪与这疾病有关联的呢?那「创伤疗愈」还有很长一大段要慢慢分享,但基于小弟待会要洗香香、要拜佛,还有这篇文字已经有点长,近三千五百字,担心大家消化不良所以放了些图,呵呵!后续内容,待下回分享啰!            阿弥陀佛!
-----多劫好兄弟
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