初禅善根发之正受有二种：一者刹那间遍身发，二者运运而动。剎那间遍身发者，于修伏性障（未见道者修伏五盖）或修除性障（已见道者修除五盖）后，保持一心不乱之际，色界天身忽然现于欲界身中，心眼见身唯余透明薄膜，遍身毛孔内外相通，一一毛孔受于乐触；彼时初禅天之心眼唯见身中如云如雾，不见五脏六腑，空荡轻安，无诸粗重；彼时虽与他人言语，而不妨碍初禅天之境界安住；以此初禅境界之定心能与五尘境界相应，觉观无碍，故名有觉有观三昧，不离欲界觉观故。
运运而动者，于修伏性障后，打坐之中一心不乱时，或于头部，或于会阴发起。于发起处运运而动，似蠕动状；动时伴随乐触，受初禅身乐。若由下而发，往往渐渐遍身受乐；若不遍身运运而动，则不遍身受乐，名为初禅善根发不具足。若由上而发者，十之八九不能遍身，退失初禅定境；此人应全力修除（伏）性障，否则终其一生不得具足初禅。
运运而动者，乃因性障之伏除不彻底，故不能一刹那间遍身发；亦须于打坐之中方能发起初禅善根。发起善根后若不精勤修进，多不能满足初禅修证，往往退失。于刹那间遍身发者，以初禅定力具足及初禅应除性障已彻底修除故，非必打坐之定中方能发起初禅善根，行住坐卧中皆可能忽然而现；此人欲进修二禅较为容易，运运而动者往往退失，不易修进。以上名为有觉有观三昧正受。
初禅修学具足后，继续修定，令心向内安住，不缘外五尘；渐渐安住自心内境，唯有意识观照五尘外之定境法尘；五识虽尚未灭，而于五尘已不攀缘，亦不起觉察粗心，不迎不逆，如是安住；意识虽观定境时亦知五尘，然已不为五尘所动，唯是一心安住定境，是名无觉有观三昧——二禅前之未到地定。
行者得于无觉有观三昧后，每日精勤修定，及于四威仪中伏除二禅所应伏除之五盖；于坐中经由初禅而入无觉有观三昧，每日重复此一过程，渐渐向意识自心内境安住，不缘五尘；随于定力之增进及性障之伏除，而渐渐能入无觉无观三昧之中安住，离外五尘，而亦不须起心观照定境，不觉五尘、不观五尘，是名无觉无观三昧，以离欲界觉观故名无觉无观，非谓无意识能觉知自心内境也。
行者得于无觉有观三昧后，若久久不能进二禅者，当知彼人为性障所障，当于四威仪中修行，伏除欲界五尘之贪爱，并须伏除瞋恚盖及掉散盖，二盖若不伏除，永远不入二禅。
已得二禅，能久安住；日日修之不辍，自能渐次转进四空定，无所障碍。行者修学增上心学之最难者，过在不知有觉有观、无觉有观、无觉无观之差异，故不知方便转进之道。今既已入二禅，三种三昧之异同已经知悉，二禅后之三昧悉皆同属无觉无观三昧，行者依本书第一辑中之说明，自能渐次转进，勿烦再叙。
行者具足四禅八定正受之前，当须先求见道；以得见道故，不被四禅八定境界所惑，知四禅八定皆是增上心学；增上心学能使 佛子起诸威德力用，乃至降伏诸天，然不能令吾人出离三界；此增上心学虽不能令 佛子出三界，而能助 佛子出三界，以能降伏三界惑故，是故菩萨三地修学四禅八定等。凡夫以具足四禅八定增上心学故，但得三乘见道之一种，即能立时取证灭尽定；以得灭尽定故，成俱解脱无学，能促寿延寿，能自行决定舍报之时间及地点，是故菩萨满足二地后，应修增上心学——四禅八定等。
佛子住灭尽定中，前六识俱不现前，离于自心内境之觉知，三界境界之觉受悉灭，唯余末那识之触、作意、思等三心所法，受想二心所法已灭，故不住于三界境界中。俱解脱无学入于灭尽定中，不受三界法尘；然因入定前之预设，故能于次日午前，或三日三十日后出于灭尽定。此因灭尽定中末那识未灭，尚有五遍行之作意、触、思心所法作用，唯除受想心所；故于如来藏所现内相分显现其入定前预设出定之状态时，便于触此境时起于作意，由作意而起思心所，思心所则决定唤起受想心所；然因受想心所须依意识同为运作，遂唤起意识；意识起已，便渐渐出定，回复三界觉观。
此诸过程皆须出于三昧后方能叙述，非于三昧中能叙说之——唯除有觉有观三昧——故云“三昧起心说”。若人自言已证四禅八定、灭尽定，而不能叙述其中内容及异同者，悉名未证言证，名为笼罩人者，名为大妄语者；非俱解脱无学而方便令人误信自己为俱解脱无学故。
-----平实导师《楞伽经详解》第二辑
离欲界食以后，得到初禅，还应该舍离初禅觉观境界中身识与意识的食。佛陀在《中阿含经》卷42中开示说：【诸贤！比丘觉、观已息，内静一心，无觉无观，定生喜、乐，得第二禅成就游。彼识着定味，依彼、住彼，缘彼、缚彼，识不住内。】初禅中的觉与观，不离色、声、触三尘，还有眼、耳、身三识的存在，仍然是三界中的愦闹境界，不是寂静的涅槃境界；这种境界相，也是无常法，依于色界身、色界定、意识心而有，所以须背弃而远离之，所以需修第二背舍。
第二种背舍修习成功的时候，就可以发起第二禅，背舍了初禅；在第二禅等至境界当中，灭了眼、耳、身识，不了别初禅中的色、声、触三尘，所以只有剩下意识觉知心住在二禅定境当中，这时候已经能远离五尘中的觉与观，此人虽然仍在欲界，而不住在欲界的觉观当中，所以名为无觉无观三昧；这个定味胜妙于初禅，心中大喜，所以名为喜。当他出于定境之外，就会自然的住在初禅等持位中，身中也如同初禅一般出现胸腔中的身乐觉触，因此名为定生喜乐。他已经背舍了涅槃外的初禅境界，成就了第二背舍。然而乐着于二禅境界的人，仍然不是真实的涅槃境界，仍然是涅槃外境，所以说此时识住于外，不住于内。
无觉有观三昧︰舍微细乐触，续深入定境及除性障。坐中对外境无觉，对心境有观，此是二禅前之末到地定。
无觉无观三昧︰精进修习无觉有观三昧而能长时间安住者，舍观便入二惮。此定境虽离觉观，似无所有，仍非证悟般若，不离境界故。
--------平实导师《生命实相之辨正》